错误补钙对人体有什么伤害
我经常给患者举一个例子，说我们都去补钙，都在吃钙，实际上不正确的补钙，无异于在自杀，我说的可能有点恐怖，其实一说就通了。我们想一想，我们见到的脑血栓，冠心病是怎么来的?脑血栓可能是血液凝住了，有血栓了，但是在什么时候凝的?他的血管脆性增加了，血管壁钙化了，这种情况下，冠心病，冠状动脉粥样硬化，这些时候他才发生了疾病。
冠心病，一些动脉阻塞的疾病，他为什么会形成冠心病?是钙沉积在血管壁上，本来在血管里的钙是离子钙，它变成合成钙在血管壁上沉积起来，跟一些有机化学物质沉积在那儿，把血管堵上了，形成了冠心病，形成了脑血栓，导致脑血栓了，这不就是钙多了或者高血钙的情况下容易发生的。
所以在高血钙的时候，我们第一步先要把血钙降下来，把血钙补回去，让血钙进入骨头，补回去的同时，新的钙通过饮食或钙制剂再进来，再让它多吸收进入血液，再让这些钙好好转移到骨头。
很多人认为缺什么补什么，但是他没有考虑缺的原因是什么，我们的骨钙丢失了，丢失的钙在哪儿?钙在血清里，血清里的钙就会高，这个时候我们去补钙，补在哪儿呢?是吃进去的，在消化道，吃进去的是合成钙，到了消化道以后，它分解了，变成离子钙，吸收进去了，吸收到哪儿呢?还是在血清里，本来从骨骼里边流失很多钙在血清里，我们又吃了很多钙，在消化道里，然后再给它分解成离子钙，还进入到血清，血清中的钙越来越高。在这种状况下，我们补钙有什么意义?
我们并不是要吃进去补，而是让骨头里的钙不向外流失，我们给它堵回去，然后吃进去的钙，再给它输送到骨头。所以补钙过量的话，不正确的补钙，对人体是很不利的。
钙片应该饭前还是饭后吃
那得看什么样的钙，一般单纯的葡萄糖酸钙，大片，嚼嘴里跟糖一样，还挺好吃，这些钙是容易吸收的，容易吸收、容易分解的，空腹的时候，有胃酸的情况下，到胃里可能跟胃酸就结合了，沉积了，吸收就少。现在有很多的钙，已经变成复合钙了，复合钙是跟一些有机的化合物合在一起了，那么进去它保护钙缓慢吸收，你空腹也可以吃了，你吃完饭也可以吃了，所以影响都不太大，但是单纯的钙剂直接吃进去，空腹总是不是很好的。
它里面该有多少东西，还是含有多少东西，并不是说液体的就比固体的好，但是从某些角度讲，对一些胃肠道疾病，对钙吸收不良，分解不良的这些患者，液体钙有它的优势。