痰湿体质吃什么食物好
1、主食
痰湿体质的人平时可以食用一些五谷杂粮,比如薏苡仁、红小豆、绿豆、白扁豆、山药等等,这些食物能起到很好的祛湿化痰的作用。
2、蔬菜
痰湿体质的人还可以多食用一些萝卜、冬瓜、洋葱、包菜、芹菜等等,可以起到较好的健脾利湿、理气化痰的功效。
3、水果
痰湿体质的人还可以吃一些桃子、芒果、香蕉、枇杷等等,这些食物可以促进肠道蠕动,进而增加身体毒素的排出,进而有利于痰湿的排出。
痰湿体质可以喝茶吗
可以。
痰湿体质的人是可以饮茶的,但是要注意不要饮浓茶,也不要经常食用一些凉性的茶,在饮茶时也要控制量,不要一次性食用过多,因为湿气是日积月累的,长期吃一些寒凉性的食物会引起湿气加重,另外,寒湿体质的人在饮茶后还可以通过体育锻炼的方式来调理。