脾气虚哪个季节最明显
脾气虚可发生在四季,不过在夏季会相对更为明显,因为脾气虚多因饮食不节,劳倦过度,忧思日久,损伤脾土,抵抗力不足,素体虚弱等原因导致,中医认为,脾喜燥而恶湿,在夏季天气炎热湿气重的时节,外界环境对脾胃影响非常大,加上此时人们喜食生冷寒凉的食物,这类食物对脾胃功能也会造成削弱。
脾气虚吃什么食物好
脾气虚的人宜食有补脾益气、醒脾开胃消食作用的食物如粳米、薏米、熟藕、莲子、粟子、山药、红枣、扁豆、牛肉、鸡肉、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
忌食食性寒凉、易损伤脾气的食物如苦瓜、黄瓜、冬瓜、空心菜等,以及味厚滋腻、容易阻碍脾气运化功能的食物如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等也要少吃,另外,利气消积、容易耗伤脾气的食物如荞麦、山楂、萝卜、香菜等也不宜多吃。