油麦菜有什么功效

促进血液循环：油麦菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。

有助于睡眠：：油麦菜茎叶中含有莴苣素具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。

减肥：油麦菜所含的膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用。

油麦菜的坏处与禁忌

油麦菜性寒，吃多了可能会引发胃痛，脾胃虚寒等症状。每餐的油麦菜食用量80克为宜，不宜多吃，且清炒为宜，可放蒜蓉酱油作为调料。另外有肠胃不适或容易得肠胃炎症的人应少吃油麦菜，否则容易引起肠胃炎，有尿频、胃寒的人也应该尽量少吃油麦菜。