什么是益生菌

益生菌是指给予一定数量的、能够对宿主健康产生有益作用的活的微生物。这类微生物正常情况下定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。刚出生的婴儿体内是没有细菌定植的，在出生后的几天后，随着宝宝进食及人乳中的双歧因子作用下，宝宝的胃肠道中就会定植细菌。随着肠道内、皮肤上正常细菌的寄存，人体的免疫系统就开始启动、发育，直到基本成熟。

为什么要补充益生菌?

1、益生菌抑制有害菌的生长，促进有益菌的协同增殖，恢复肠道菌群平衡，营养修复受损肠黏膜等，从而有效改善或缓解胃肠道疾病带来的困扰。

2、通过补充能分泌乳酸、保水润肠的益生菌，促进肠道蠕动，缓解便秘症状。此外，补充益生菌还可以恢复肠道菌群平衡，排除肠道毒素，缓解肠麻痹，从而改善便秘。

3、足量补充益生菌可调节人体内各种微量元素的代谢，促进小肠蠕动，增强人体均衡吸收营养的能力，从根本上增强体质，从而提高人体抵抗力和免疫力。

4、乳酸菌等具有半乳糖苷酶活性的益生菌能显着降低乳糖浓度，产生乳酸，有利于人体消化吸收。