中药泡水也有大功效。夏季来临,身体会出现诸多小问题 ,可以利用当下阳气最盛的时节,也是一年当中人体新陈代谢最旺盛的时期,来调养身体。


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夏季,是养生的好时机,顺应节气,对身体健康是大有益处的,同时也会减少一些疾病的发生。

推荐7款药食同源的食材泡水,针对疾病却有很好的疗效 。

01-生姜泡水:缓解腹胀

如果吃过食物之后有腹胀的情况,这时可直接口服生姜片,或喝生姜水,马上就可以缓解。

生姜,辛,微温。入肺、胃、脾经。用于脾胃虚寒导致的胃肠胀气。在现代医学理论中,生姜含有多种芳香烃,例如樟脑萜、姜酚等,可以使肠道里的产气菌活跃度下降,从而使得胃肠胀气得到缓解。(不建议胃溃疡患者食用)

02-紫苏根泡水:调理痔疮

紫苏的根、茎、叶和花果都可以入药,其中紫苏根味辛甘、性微温。用紫苏根治痔疮,如果是对于气滞血瘀型的,用它的理气,活血止痛的功效会有一定的作用。洗净后开水冲泡淡黄色,微涩微苦,慢喝,每日两泡。

紫苏根也具有一定消炎作用,煮水坐浴,熏洗,也可以促进肛门局部的血液循环,同时还可以缓解肛门部的肌肉损伤,是有一定作用的。

03-黄芪泡水:防癌

央视曾经报道过中国无癌村的秘密,就是整个村子的人很会用黄芪保健防病。这个村子随处可见天然生长的黄芪,村民平时就会挖来晒干泡水。

黄芪是有名的补气良药,对人体具有强壮作用,强心作用最显著。黄芪中的黄芪皂苷甲胺能使恶变的癌细胞停止生长,也能减少放化疗给人体带来的副作用,还能够增强人体免疫力。所以适当泡黄芪水喝,有一定防癌抗癌作用。

04-花椒泡水:止痒

花椒除了是厨房中出色的调味品,它还是生活小药箱里的一味药材。中医认为,花椒性温,味辛,有小毒,具有温中止痛、杀虫止痒的功能,常用于湿疹或皮肤瘙痒等病症。

现代研究也表明,花椒对多种细菌,特别是皮肤表面的细菌有很好的抑制功效。

蚊虫叮咬,皮肤瘙痒日常可以用花椒壳煮水10~20分钟,滤汁,将纱布在花椒水中浸湿之后拧干,敷在患处2~3分钟,就会有所缓解。

05-芦根泡水:调理胸闷

夏季人体内容易产生热邪,而热邪往上走就会干扰心神,主要表现为胸闷烦躁。芦根作为一种性质微寒的中草药,气味俱薄,清中有透,是常用的解热泻火药,芦根主要是用于清肺热,并且可以止咳化痰的,还可以治口眼干燥。

夏季出现中暑烦闷等现象,直接用芦根泡水喝。

06-苦瓜汁:降血糖

苦瓜的苦味主要来源于苦瓜皂苷和苦瓜皂苷元,并且有一定辅助降糖功效。

苦瓜汁喝能够令苦瓜中所含有的胰岛素以及苦瓜甙分解出来,最终起到降血糖的效果,非常适合糖尿病患者服用。同时所含有的脂肪以及糖分含量比较低,还适合一些肥胖患者服用。炎炎夏日,不妨来一杯苦瓜汁。

07-苦杏仁磨粉:通便

苦杏仁性味苦,微温,有小毒,入肺、大肠。杏仁味苦下气,且富含脂肪油,能提高肠内容物对黏膜的润滑作用,所以下能降气润肠而通利大便,多用于肠燥便秘。

日常可以将苦杏仁磨成粉,泡水饮用,但注意的是苦杏仁粉用量不可过多。